暑いよね〜。

 

暑いというだけで、交感神経が緊張した状態になります。

交感神経が緊張した状態が続くと、脳が疲れます。

副交感神経が優位な状態で活発に働く胃腸の働きが弱くなります。

胃腸の働きが弱くなると、食欲がなくなります。

食べないと、筋肉が落ちます。

筋肉が落ちると代謝が落ち、秋冬の食欲が出たときに太りやすくなります。

また、筋肉は水分を貯蔵する場所でもありますから、筋肉が少ないと脱水症にもなりやすくなります。

そして、食べれないということは、夏バテ・秋バテにもつながります。

脳も体もパワー不足になります。

ですから、胃腸の働きを正常に保つことが必要です。

現代人はただでさえ、エアコンや交通機関の発達など便利な生活で、自律神経の働きが弱っています。

軽く心拍数が上がったり、汗ばむような運動をする、夏でも湯船に浸かるなどして、

交感神経と副交感神経のメリハリがつくようにしましょう。

激しい運動や熱いお風呂は逆効果になりますので、気をつけましょう。

 

胃腸の調子を整えるには、鍼灸治療も有効です。