女性の脳の視床下部には、自律神経さんと月経さんがいます。

 

今までは、自律神経さんと月経さんが協力し合い、影響し合ってバランスを取っていました。

 

更年期が訪れ、月経さんはだんだん働かなくなり、

ある時、月経さんはいなくなってしまいました。

 

月経さんがいなくなってしまい、自律神経さんはてんてこ舞い。

仕事量が増えて大変な上に、心にぽっかり穴が開いてしまったような、さみしい気持ちになったりしています。

 

 

※徐々にフェードアウトする月経さんもいれば、ある時スッといなくなる月経さんもいます。

 

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自律神経は、睡眠や呼吸、発汗、体温調節、心臓の拍動、胃腸の働きなどを制御しています。

更年期障害とは、更年期が訪れたことで、ホルモンのバランスが崩れ、これらの働きに影響が出てしまっていて、体がまだそれに適応できていない状態です。

 

 

更年期は、子供の思春期や受験、自立、親の介護などが重なってくる時期でもあります。

周りの家族にも辛い時は辛いということをしっかりと伝え、１人で抱え込まないようにしてください。

特に子供は、まだ十代でも、辛いということは多少なりわかってくれるでしょうし、言っておけば気にはかけてくれるでしょう。

逆に、伝えないことで、なんでイライラしてるの？わけわかんない！といった溝ができてしまうことがあります。

大人に近づいてきているとはいえ、きつく当たられたりすることには、まだ対処しきれず傷つきます。

きちんと伝えましょう。

「お母さん今、更年期障害で辛いのよ。」とか、出ている症状を話すとか、「〇〇の時はごめん」て先に謝っとくとか、親子の関係性で適宜という感じで良いです。

更年期が来た時に困らないように、普段からコミュニケーションを取れるようにしておくか、お父さんに間に入ってもらうなどしても良いでしょう。

 

私の話なのですが、２０数年前、私の大学受験と母の実母の介護というか、同居がちょうど重なってしまったんですね。

祖母は、寝たきりでも認知症でもなかったのですが、母は「ボケた、ボケた」と言っていました。

私から見たら、それは８０代の年相応なのでは？という感じだったのですが・・・

私は予備校の帰り、いつも駅まで車で迎えにきてもらっていたのですが、ある時、母がなかなか来なかったんですね。

何回も電話しても、全然出ない。

電車で帰れなくはなかったのですが、多分お金を持っていなかったかなんかで、

結局、母は電話に１回も出ないまま、私は１時間以上駅の外で待ったということがありました。

まあ、電話はずっと無視されていたわけです。

更年期障害なんて知らなかった私は、「頭おかしくなった？精神病？」みたいに思ったと思います。

これは、１０代後半の真っ当な反応でしょう。

のちに、あれは更年期障害だったんだなとわかりました。

お互いに、ただ嫌な思いをして終わったと言う感じです。

当時は、こっちもわけがわからないし、母自身も対処法を考える余裕すらなかったのではないでしょうか？

知っていると知らないとでは、人を見る目も変わります。

言ってくれなきゃ、わからないんですよね。

旦那さんや子供に「察してよ」は通じません。

男性は脳の構造上察するのが苦手で、子供は経験が少なく脳も発達途中なので、なかなか察するというのは無理難題です。

「どうせわかってもらえない」ではなく、とりあえず言うだけ言っておきましょう。

 

 

個人差がありますが、一般に更年期とは、４５〜５５歳のことを指します。 

更年期の症状が軽くて済むように、できれば更年期に入る前から、定期的にケアを始めることをお勧めします。

趣味や楽しみなどの、生きがいを見つけておくのも良いでしょう。

 

 

更年期の治療は、全身・自律神経調整で行います。

 

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